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环球体育官网|1.大口撕开苹果。美国口腔正畸学医师协会会长约翰布扎托博士称之为,尽量避免必要用牙撕开苹果和胡萝卜等硬脆果蔬,它们是引发牙隐裂仅次于的祸首。可以将这些食物小块小块食用。

类似于的还有咀嚼冰块,也不会造成牙齿脱落。  2.整天咀嚼口香糖。

美国牙科专家比尔道夫曼博士称之为,整天咀嚼口香糖相等让牙齿冷水在糖水中,建议自由选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。此外,美国马萨诸塞州牙科专家贵龙姆勒平博士称之为,橡皮糖更容易硬在牙齿上,构成牙菌斑;总含硬糖或润喉糖,某种程度也有利于牙齿身体健康。  3.撕开玉米。布扎托博士回应,撕开玉米更容易造成牙齿松动或开裂,还不会引发假牙移位。

建议将玉米粒割下后再行不吃。  4.吃完面不漱口。

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面包等精制面食不会使口腔酸性激增,生锈牙釉质,还更容易残余在牙缝中。因此不吃面后要细心漱口。

  5.用牙打碎纸盒。有人图便利,用牙打碎纸盒、进瓶盖等,很更容易使牙齿脱落或移位,纸盒上的病菌还不会悄无声息地转入口腔,影响人体身体健康。  6.总喝瓶装水。

美国佐治亚州牙科专家布雷特西尔弗曼博士称之为,瓶装水在净化过程中,酸性不会强化,更容易引发龋齿。一些纯净水中缺乏牙齿必须的矿物质,常喝也危害牙齿身体健康。此外,苏打水、运动饮料大多也所含酸性物质,不会生锈牙釉质。

建议喝烧开的自来水,或用于瓶口,增加饮料与牙齿认识的机会,也有一定防治起到。  7.爱吃薯片和干果。薯片、爆米花在磨碎过程中先脆后黏,很更容易里斯在牙缝中,杜绝细菌,造成龋齿;一些干果,如葡萄干、无花果和杏干营养非常丰富,但同时也所含大量的糖和纤维素,更容易减少牙齿周围糖分的残留量。  8.常喝红茶、葡萄酒。

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牙釉质尤其更容易受到深色食物(如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等)的影响,经常出现微小斑点。美国弗吉尼亚州牙科专家迈克尔帕爱萨尼博士建议,不吃这类食物时应多喝水,不吃后多漱口。除此之外,一些饮料也更容易引发牙齿变色。美国牙齿美容协会会长厄文斯米盖尔博士称之为,白葡萄酒酸性强劲,不会使牙齿更容易着色,酒精还不会造成口腔潮湿,减少唾液对牙齿的维护起到;红茶中的单宁酸也不会减少牙齿着色危险性,建议常喝这类饮品的人搭配美白牙膏,或改喝绿茶及草药茶。

  9.爱吃酸。柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中所含大量酸性物质,有利牙齿身体健康,因此不吃后要及时睡觉或漱口。

醋也更容易所致龋齿,研究找到,嫌弃过多的儿童,牙釉质遭到生锈的危险性不会减少30%85%。多不吃些莴苣可以减低醋对牙齿的危害。。

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